Dues setmanes per a la Mitja Marató del Maresme, i realment em fa molta il·lusió i emoció. De fet, hauran passat vuit mesos des de la darrera mitja. Crec que parteixo d'una millor condició física i tinc confiança que puc fer una molt bona cursa. Tinc dubtes de si seré capaç de fer la meva millor marca, però ho vull intentar. Tot i que, més que fer una millor marca, m'agradaria tenir la sensació que tinc energia durant els 21 km. Tant a la de Vic com a la de Terrassa vaig començar molt ràpid, a un ritme que en cap cas era sensat. Perquè m'entengueu, estava corrent com si fes una cursa de 5 km i, evidentment, va ser un error que vaig cometre. En les dues curses vaig arribar al quilòmetre 18 trencat i simplement vaig sostenir-me com vaig poder. Malgrat tot, en el meu favor us diré que no sé si d'una altra manera hauria fet millor temps. Si puc, m'enganxaré a la llebre. Intentaré fer la millor mitja de la meva vida. Que, evidentment, les puc comptar amb els dits d...
Dues setmanes per a la Mitja Marató del Maresme,
i realment em fa molta il·lusió i emoció. De fet, hauran passat vuit mesos des
de la darrera mitja.
Crec que parteixo d'una millor condició física i
tinc confiança que puc fer una molt bona cursa. Tinc dubtes de si seré capaç de
fer la meva millor marca, però ho vull intentar. Tot i que, més que fer una
millor marca, m'agradaria tenir la sensació que tinc energia durant els 21 km.
Tant a la de Vic com a la de Terrassa vaig
començar molt ràpid, a un ritme que en cap cas era sensat. Perquè m'entengueu,
estava corrent com si fes una cursa de 5 km i, evidentment, va ser un error que
vaig cometre. En les dues curses vaig arribar al quilòmetre 18 trencat i
simplement vaig sostenir-me com vaig poder. Malgrat tot, en el meu favor us
diré que no sé si d'una altra manera hauria fet millor temps.
Si puc, m'enganxaré a la llebre. Intentaré fer la
millor mitja de la meva vida. Que, evidentment, les puc comptar amb els dits
d'una mà.
Però bé, encara ens queden dues setmanes de feina
i, ei! La setmana 10, just quan em toca baixar una mica el ritme, em va
perfecte fer la cursa antiracista del 15 de novembre, que correrem tota la
família, però en què el Nil i el Roc em faran anar a un molt bon ritme. Així
que és ideal per fer un bon tapering.
Va! Un repàs ràpid d'aquesta setmana.
Dilluns i dimecres vaig fer les sessions de força
al gym. Bro, no mola, però és necessari. També vaig fer una sessió de
fisioteràpia per solucionar les molèsties del genoll. Tampoc mola, perquè qui
pensi que córrer és ben barat s'equivoca! Però ei! Ha valgut la pena, ha
desaparegut el dolor.
Dilluns vaig fer un rodatge tranquil; dijous, un
rodatge exigent al Parc Catalunya, l'únic entrenament que comparteixo amb algú,
així que sempre és un luxe.
Divendres, sessió de qualitat i, ei, malgrat que
no vaig complir al 100 % l'objectiu, estic molt content. Va ser un entrenament
exigent, dels que personalment em costen, i va sortir prou bé.
I, finalment, diumenge he culminat la setmana amb
una tirada llarga de 16 quilòmetres que ha sortit molt bé, amb alguns
imprevistos i sorpreses xules. Ha estat exigent, tot i que el cos m'animava a
continuar. Aquest cop he volgut fer cas al meu pla d'entrenament.
Bones sensacions. Amb ganes de trepitjar la
Nacional II i notar la brisa marina del Maresme!
Comparteixo els entrenaments:
- Cursa: 43,95 km
- Temps corrent: 4 hores
i 19 minuts
- Força: 1 hora i 40 minuts
Res més, que acabeu de tenir molt bon diumenge i
molt bona setmana!
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada