Dues setmanes per a la Mitja Marató del Maresme, i realment em fa molta il·lusió i emoció. De fet, hauran passat vuit mesos des de la darrera mitja. Crec que parteixo d'una millor condició física i tinc confiança que puc fer una molt bona cursa. Tinc dubtes de si seré capaç de fer la meva millor marca, però ho vull intentar. Tot i que, més que fer una millor marca, m'agradaria tenir la sensació que tinc energia durant els 21 km. Tant a la de Vic com a la de Terrassa vaig començar molt ràpid, a un ritme que en cap cas era sensat. Perquè m'entengueu, estava corrent com si fes una cursa de 5 km i, evidentment, va ser un error que vaig cometre. En les dues curses vaig arribar al quilòmetre 18 trencat i simplement vaig sostenir-me com vaig poder. Malgrat tot, en el meu favor us diré que no sé si d'una altra manera hauria fet millor temps. Si puc, m'enganxaré a la llebre. Intentaré fer la millor mitja de la meva vida. Que, evidentment, les puc comptar amb els dits d...
Com passa el
temps! Ja han passat sis setmanes i en queden cinc per acabar de consolidar la
feina feta.
Aquesta
setmana he volgut tenir una mica de sentit comú: he reduït un dia d’entrenament
per donar una mica de descans al cos i a la fatiga acumulada. Crec que ha estat
una bona decisió, perquè les cames s’han tornat a sentir més lleugeres i, quan
he anat a ritmes més ràpids, he notat que corria amb més comoditat.
També he
tornat al gimnàs, com un autèntic gym bro. Entre màquines i peses encara
em sento una mica incòmode, però cada cop trobo més sentit a treballar la
força. Per això intento tornar a fer allò que em convé, encara que no sigui el
que més em mola.
La rutina ha
tornat. Noto que el genoll va millorant, però, tot i així, la setmana vinent he
decidit anar al fisioterapeuta. No vull ignorar una molèstia que sembla que no
acaba de marxar. Espero que no sigui res seriós.
Aquesta
setmana estic content: he fet força quilòmetres, he corregut a ritmes més
ràpids sense notar gaire més esforç, he fet un entrenament de qualitat que m’ha
deixat satisfet i, avui diumenge, per fi ha arribat la tirada llarga. Hem
arribat fins a Matadepera: 18 quilòmetres que he gaudit molt i que m’acosten
una mica més a l’objectiu de la Mitja del Maresme.
Avui també he
estrenat sabatilles i la veritat és que he tingut molt bones sensacions. A més,
he fet la tirada amb el Jordi i no puc estar més content del ritme i de la bona
estona que hem passat. Acabo la setmana amb molt bones sensacions.
El resum de la setmana:
- Cursa: 46,49 km
- Temps corrent: 4 hores
i 36 minuts
- Força: 1 hora
Res més per avui! Que tingueu molt bona setmana!
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada